마라톤 대회는 전 세계의 러너들에게 도전과 성취의 기회를 제공합니다. 2026년에는 다수의 주요 마라톤 대회가 예정되어 있어, 이에 대한 정보와 준비 방법을 알아보겠습니다.
목차
- 주요 마라톤 일정
- 도쿄 마라톤
- 보스턴 마라톤
- TCS 런던 마라톤
- 시드니 마라톤
- 베를린 마라톤
- 시카고 마라톤
- 뉴욕 마라톤
- 2026년 특별 하이라이트
- 시드니 마라톤의 메이저 데뷔
- 더욱 까다로워진 자격 기준
- 메이저 대회별 상세 가이드
- 도쿄 마라톤 2026
- 보스턴 마라톤 2026
- TCS 런던 마라톤 2026
- 시드니 마라톤 2026
- 베를린 마라톤 2026
- 시카고 마라톤 2026
- 뉴욕 마라톤 2026
- 성공적인 마라톤 참가를 위한 실전 가이드
- 효과적인 훈련 전략
- 대회 선택 시 고려사항
- 메이저 마라톤의 미래
- 2026년 마라톤 도전을 위한 최종 체크리스트
- 지금 해야 할 것들
- 대회별 전략
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주요 마라톤 일정
도쿄 마라톤
- 일정: 2026년 3월 첫째 주
- 신청 기간: 2025년 8월 29일부터
- 특징: 아시아 최대 규모의 대회
보스턴 마라톤
- 일정: 2026년 4월 20일 (월)
- 신청 기간: 2025년 9월 8일부터 12일
- 특징: 자격 기록 필수
TCS 런던 마라톤
- 일정: 2026년 4월 26일 (일)
- 신청 기간: 2025년 4월 26일부터 5월 2일
- 특징: 세계 최대 자선 마라톤
시드니 마라톤
- 일정: 2026년 8월 31일 (일)
- 특징: 신규 메이저 대회
베를린 마라톤
- 일정: 2026년 9월 21일 (일)
- 특징: 세계 기록 코스
시카고 마라톤
- 일정: 2026년 10월 12일 (일)
- 특징: 자격 기록 보장
뉴욕 마라톤
- 일정: 2026년 11월 첫째 주 일요일
- 신청 기간: 2026년 2월부터
2026년 특별 하이라이트
시드니 마라톤의 메이저 데뷔
2025년부터 공식 메이저 대회로 인정받은 시드니 마라톤은 2026년에 새로운 기회를 제공합니다. 시드니 하버 브리지와 오페라 하우스를 배경으로 한 코스는 아시아-태평양 지역 러너들에게 매력적인 선택이 될 것입니다.
더욱 까다로워진 자격 기준
시카고 마라톤은 2026년부터 5분 더 빠른 기록을 요구하며, 보스턴 마라톤은 내리막 코스에 대한 새로운 패널티 시스템을 도입할 예정입니다.
메이저 대회별 상세 가이드
도쿄 마라톤 2026
- 일정: 2026년 3월 첫째 주 (예정)
- 신청: 2025년 8월 29일 오후 5시(JST)부터
- 특징: 아시아 최대 규모, 세미엘리트 해외 러너 선발
- 참가비: 약 20만원~40만원
보스턴 마라톤 2026
- 일정: 2026년 4월 20일 (월요일)
- 신청: 2025년 9월 8-12일
- 자격 기준: 연령별 기록 요구 (예: 18-34세 남성 3:00:00)
- 신규 시스템: 사전 검증 기간 운영
TCS 런던 마라톤 2026
- 일정: 2026년 4월 26일 (일요일)
- 신청: 2025년 4월 26일~5월 2일
- 특별 혜택: 참가자 75%가 자선을 위해 참가
시드니 마라톤 2026
- 일정: 2026년 8월 31일 (일요일)
- 신규 메이저: 메이저 완주 도전의 새로운 선택지
베를린 마라톤 2026
- 일정: 2026년 9월 21일 (일요일)
- 특징: 세계에서 가장 빠른 코스 중 하나
시카고 마라톤 2026
- 일정: 2026년 10월 12일 (일요일)
- 확실한 입장: 자격 기록 달성 시 100% 참가 보장
뉴욕 마라톤 2026
- 일정: 2026년 11월 첫째 주 일요일
- 추첨: 2026년 2월 개시 예정
성공적인 마라톤 참가를 위한 실전 가이드
효과적인 훈련 전략
마라톤을 준비하는 초보자는 대회 4개월 전부터 주간 50마일(약 80km)까지 점진적으로 훈련량을 늘려야 합니다. 주 3-5회의 러닝이 효과적이며, 꾸준함이 중요합니다.
대회 선택 시 고려사항
- 기후 조건: 계절별 날씨 특성 확인
- 코스 난이도: 언덕 및 고도 변화 체크
- 예산 계획: 참가비, 숙박비, 교통비 고려
메이저 마라톤의 미래
현재 6개 메이저 마라톤 완주 시 주어지는 Six Star 메달 시스템은 시드니 마라톤의 추가로 유지됩니다. 케이프타운과 상하이 마라톤이 메이저 후보로 평가받고 있으며, 새로운 Nine Star 메달 시스템이 도입될 가능성도 있습니다.
2026년 마라톤 도전을 위한 최종 체크리스트
지금 해야 할 것들
- [ ] 목표 대회 선정 및 신청 일정 확인
- [ ] 현재 실력 평가 및 목표 설정
- [ ] 훈련 계획 수립 (4개월 이상 여유 두기)
- [ ] 예산 계획 수립 (항공료, 숙박비, 참가비)
대회별 전략
- 자격 기록 도전: 보스턴, 시카고 추천
- 추첨 운 도전: 런던, 뉴욕, 베를린
- 자선 참가: 확실한 참가를 원하는 경우
곧 국내 마라톤 대회에 대한 업데이트도 진행할 예정입니다.