성인 ADHD: 증상, 자가진단 및 치료 방법

성인 ADHD(주의력 결핍 과잉 행동 장애)는 많은 사람들이 겪고 있는 정신적 장애입니다. 이 글에서는 성인 ADHD의 증상, 자가진단 방법, 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.

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성인 ADHD 개요

성인 ADHD란?

ADHD는 주의력 결핍과 과잉 행동을 특징으로 하는 질환으로, 과거에는 주로 소아에게만 진단되었습니다. 그러나 2013년부터 성인 ADHD라는 진단명이 공식적으로 인정받으면서 성인 환자들도 증가하고 있습니다.

성인 ADHD의 증상

성인 ADHD에서는 과잉 행동이 덜 나타나고, 대신 집중력 부족, 충동적인 결정, 물건 분실 등의 증상이 주로 나타납니다. 따라서 직장에서 업무를 마무리하지 못하거나 약속을 잘 잊어버리는 경우가 많습니다.

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성인 ADHD 자가진단

자가진단 방법

세계보건기구(WHO)에서 개발한 성인 ADHD 자가진단표를 통해 증상을 점검할 수 있습니다. 초록색 칸에 4개 이상 해당된다면 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다.

유병율

전체 성인의 약 3~4%가 성인 ADHD를 앓고 있으며, 소아 ADHD의 60~80%가 성인이 되어서도 증상을 이어갑니다.

성인 ADHD의 유형

주의력 결핍 우세형

주의력 결핍 우세형 ADHD는 ‘조용한 ADHD’라고 불리며, 멍한 상태로 있는 경우가 많습니다. 이들은 집중력이 부족하여 실수가 잦고, 여러 가지 일을 한꺼번에 시작하지 못하는 경향이 있습니다.

과잉 행동 및 충동 우세형

이 유형은 가만히 있지 못하고, 손이나 몸을 자주 움직이는 특징이 있습니다. 이들은 차분한 상황에서 어려움을 느끼며, 충동적인 행동을 보이기도 합니다.

성인 ADHD 원인

ADHD의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 주의력을 조절하는 전두엽의 기능이 덜 발달된 것으로 알려져 있습니다. 또한, 도파민과 노르에피네프린이라는 신경 전달 물질이 부족하여 발생하는 경우가 많습니다.

성인 ADHD의 위험성과 치료 필요성

위험성

ADHD를 치료하지 않을 경우 우울증, 불안장애, 알코올 의존 등의 합병증이 발생할 수 있습니다. 또한, 사회적 부적응으로 이어질 가능성도 큽니다.

치료의 중요성

ADHD는 적절한 치료를 통해 증상을 조절할 수 있으며, 이는 환자의 삶의 질을 향상시키는 데 큰 도움이 됩니다. 성인 ADHD의 치료는 약물치료와 인지 행동 치료가 주로 시행됩니다.

성인 ADHD 치료 방법

약물 치료

ADHD의 주 원인이 되는 도파민과 노르에피네프린의 농도를 조절하기 위해 메칠페니데이트계열 약물과 아토목세틴 계열 약물이 사용됩니다. 약물 치료는 효과적이며 예후도 좋습니다.

인지 행동 치료

약물 치료와 함께 인지 행동 치료를 병행하는 것이 좋습니다. 이 치료는 생활 관리 및 습관 교정을 목표로 하며, 다음과 같은 방법이 포함됩니다:

일의 우선 순위를 정한다.
시간 관리 도구를 활용한다.
주변을 정리하고 정리함을 사용한다.
자신만의 공간을 만든다.
명상 등의 휴식 방법을 정기적으로 실천한다.

자주 묻는 질문

질문1: 성인 ADHD의 주요 증상은 무엇인가요?

성인 ADHD의 주요 증상으로는 집중력 부족, 잦은 물건 분실, 충동적인 결정 등이 있습니다.

질문2: 성인 ADHD의 치료 방법은 어떤 것이 있나요?

성인 ADHD는 약물 치료와 인지 행동 치료가 주된 치료 방법이며, 두 가지를 병행하는 것이 효과적입니다.

질문3: 자가진단은 어떻게 하나요?

WHO에서 개발한 성인 ADHD 자가진단표를 통해 증상을 점검할 수 있으며, 4개 이상 해당될 경우 전문의의 진료를 권장합니다.

질문4: 성인 ADHD는 얼마나 흔한가요?

전체 성인의 약 3~4%가 성인 ADHD를 앓고 있습니다.

질문5: ADHD의 원인은 무엇인가요?

ADHD는 주의력을 조절하는 전두엽의 기능 저하와 도파민, 노르에피네프린의 부족으로 인해 발생하는 것으로 알려져 있습니다.

질문6: 성인 ADHD를 방치하면 어떤 문제가 발생하나요?

방치할 경우 우울증, 불안장애, 알코올 의존 등 다양한 합병증이 발생할 수 있으며, 사회적 부적응으로 이어질 수 있습니다.

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